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自己ベストを出せる! 陸上競技 長距離・駅伝 [ 川嶋 伸次 ]

川嶋 伸次 メイツ出版ジコベストヲダセルリクジョウキョウギ チョウキョウリエキデン カワシマシンジ 発行年月:2018年03月17日 予約締切日:2018年03月15日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784780420036 川嶋伸次(カワシマシンジ) 1966年東京都生まれ。

旭化成(株)所属。

飯能高校時代は全国高校総体(インターハイ)1500mで2位。

日本体育大学に進学後、1986〜1989年にかけて箱根駅伝4年連続出場。

復路6区の山下りで区間賞1回。

1989年旭化成陸上競技部に入部。

ニューイヤー駅伝に5回出場し優勝4回、区間賞を3回とるなど活躍。

1996年東京国際マラソンで6位入賞し、同年のアトランタオリンピック男子マラソン補欠。

2000年びわ湖毎日マラソンでは2時間9分4秒の自己ベストを更新、同年シドニーオリンピック男子マラソン代表となる。

翌2001年現役引退。

2001年4月に旭化成(株)陸上部プレイングコーチに就任。

2002年1月から東洋大学陸上競技部の監督として後進の指導にあたり2008年12月に監督を辞任するが、自身が育てた同チームは、2009年に箱根駅伝初優勝。

2009年4月に旭化成(株)陸上部コーチに就任(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 理想のフォームを身につける(練習を重ねた分だけレースで輝ける!/理想のフォームなら楽に長く走り続けられる ほか)/2 団体競技の駅伝を楽しむ(チームで戦う駅伝の魅力とは/目的にあった練習を重ねる ほか)/3 目的に合わせたトレーニングをする(長距離走の4つの要素をおさえる/腕を振って一歩ずつ意識して歩く ほか)/4 ストレッチ&補強エクササイズ(ランニングで使う筋肉をチェックする/体のケアと補強エクササイズの必要性 ほか)/5 レースに勝つための栄養学(4つのポイントでトレーニングを考える/5大栄養素をバランスよくとる ほか) この一冊でもっとタイムを縮める!箱根駅伝の元名監督が徹底解説!理想のフォーム作りから目的ごとのトレーニング法まで最高のパフォーマンスを発揮する秘訣が凝縮! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

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