鉄棒 おすすめサイト
RT @takkadatte: 【ダーツの旅】おじいちゃんが鉄棒から落下 https://t.co/ukoUbg7w4b RT @nununaniwa: 協調性運動障害でもある自分は体育の成績は毎回最下位争いだったが、マラソンだけは中の下くらいにいけた。 RT @takkadatte: 【ダーツの旅】おじいちゃんが鉄棒から落下 https://t.co/ukoUbg7w4b RT @szhtvv: 僕が考えたトレーニングメニュー 鉄棒で頭強打。これは痛い。 #ハプニング #904ch https://t.co/PW1RKX7DLT
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なぜかというとただ走ればいいから。球技や鉄棒のような複雑な動きを伴う運動は特にできなかった。
・町内三周
・近くの公園で腹筋×50
・鉄棒にぶら下がって腹筋×30
・縄跳び10分間ひたすら跳ぶ
・懸垂
これを縄跳び買ってからやります!
週4でやりたいな!