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@tuuhk131 うちも全く同じやり方で2箇所ガード作ってます💪うちは今のところいい感じです☺️ RT @takkadatte: 【ダーツの旅】おじいちゃんが鉄棒から落下 https://t.co/ukoUbg7w4b 僕が考えたトレーニングメニュー RT @takkadatte: 【ダーツの旅】おじいちゃんが鉄棒から落下 https://t.co/ukoUbg7w4b お子さま一人ひとりの能力に合わせてマット・跳び箱・鉄棒・トランポリンの体操種目4種目を中心に練習を行います。
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ただ高さ調整やっぱ大事で、一回娘が鉄棒の前まわりみたいに頭から落ちましたw
・町内三周
・近くの公園で腹筋×50
・鉄棒にぶら下がって腹筋×30
・縄跳び10分間ひたすら跳ぶ
・懸垂
これを縄跳び買ってからやります!
週4でやりたいな!