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筋肥大はマジでこれらをしっかりやってるかどうかが鍵になります。 63歳、公園の鉄棒グルグル 仕事漬けの不健康から一転(朝日新聞デジタル) https://t.co/u8XTAWeYxQ @Sj861117sj 鉄棒もあるけど、滑り台は無かったのかな?😅 ココの体育参観行ってきた!クラスで一番小さいし、集中力ないけど(笑)鉄棒もでんぐり返しも上手にできてて感動👏💖 こんなことできるおじいちゃんかっこよすぎだな
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あと僕が自重筋トレしかしてないってのもあるけど、「設備よりスキルの無さを嘆こう」がめっちゃ響く。
スキル磨いて筋肉にしっかり刺激与えれば筋肉は成長する。
ぶっち… https://t.co/814Yw31IvV
帰ってきたらたくさん褒めてあげよう〜!
63歳、公園の鉄棒グルグル 仕事漬けの不健康から一転(朝日新聞デジタル) https://t.co/MmWSNEkQ48