ウエイトトレーニング 関連ツイート
2週間以上サボってたのに久々ジム行ったら二段階上のウエイトでトレーニング出来て嬉しかった。休養も大切なんだね
@miliTlow 2020/01/23 20:23
RT @Masa19901: サラー選手はこの身体付きなのに、この柔軟性も兼ね備えている。
そりゃしなやかに動けますよね…
筋トレしたら身体が硬くなるというのは何なのか…🤔
ウエイトトレーニングとこのような要素も取り入れることも含めて
「筋トレ」なんじゃないだろうか… h…@psnlesson 2020/01/23 20:11
バキバキになるまで絞る極意‼️
まずはウエイトトレーニングで筋肉に強い刺激を入れ続けることと、低脂肪や低糖質を繰り返すと良い！
ダイエットは身体が慣れると効果が薄くなったりするので、低脂肪や低糖質を繰り返すことによってダイエット効果が加速したりもする‼️
#筋トレ
#ダイエット@RJTH4h0Qvz5pY9j 2020/01/23 12:05
なぜトレーニングが必要なのか？
大きくトレーニングと言っても、たくさんあります！！
ランニング、ウエイト、体幹、メンタルなどです！これらをどのように使えばいいのか？教えます！
https://t.co/67d1lnLAgF@yakyu_oyazi 2020/01/23 10:03
RT @Yoshinori_TV: 必ずしもフリーウェイトの方がマシンよりも優れているとは言えない。フリーウエイトで行うとバランスを取るだけでかなりの力を使ってしまうし、脳も働いてしまう。マシンを使うと細かい動きに集中してトレーニングを行うことができる。筋肉の細かい動きや一方向…
@0ya2itch 2020/01/22 23:01