ウエイトトレーニング 関連ツイート
ウエイトトレーニングする理由はこれか！ https://t.co/Glpk9Ksb4d
@physica44637975 2020/01/23 17:33
【ウエイトトレーニングでケガ予防】
走る、跳ぶだけで体重の数倍の負荷がかかります。
その動作を繰り返すアスリートはその負荷に耐えれないと怪我のリスクが増えます。
その負荷に耐える手段としてウエイトトレーニングがあります。
身体が重くなるからやらないというのは言い訳ですね😅@koudai0_koudai 2020/01/23 22:11
RT @weggy_fitness: Crossfitを始めて3ヶ月！！
ほぼ一切ウエイトトレーニングはしてないが、全く脂肪も付かずにデカくなってると実感👍
これだとまだフィジークの舞台にあがれるのでは？？笑
さすがに難しいか😅😅 https://t.co/l7ezBf2c…@MmuscleK 2020/01/23 12:48
@lRakV0nDdK9OPLe 同じ悩みですね。体脂肪10%程度になると筋肉の量も減らさないと難しいかもしれませんね。昨年12月から上半身のウエイトトレーニングはやめています。
@mouse001knz 2020/01/22 23:00
前腕だけトレーニングする場合は、極端な高レップのみを使わないこと
この部位は重いウエイトにも高レップのセットにもよく反応する
そして全可動域で動作を行い、メインセットでは限界まで追い込むこと@313D22030 2020/01/23 05:19